La Salutation au Passé

C'est comme si nous vivions constamment tirés en arrière, incapables de profiter du présent. Pourtant, la vie est ici et maintenant. La Salutation au Passé pour dire aurevoir et honorer notre passé. Car c'est bien lui qui nous a amené sur le tapis de yoga. Même s'il a vu son lot de souffrances, de douleurs. Remercions-le!

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Yoga pour fêter la nature

Séquence  de yoga complète, modulable selon le temps dont vous disposez. Un moment privilégié pour évacuer le stress du confinement. Retrouver la nature en soi.

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Salutation du chat

La salutation du chat : un enchainement de postures faciles pour le matin ou le soir. Un bon échauffement de yoga ou un assouplissement de la colonne.

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Choisir son cours ou son école de yoga
Nicolas Roerich détail Krishna, printemps à Kullu-min

Choisir son cours ou son école de yoga

Bientôt la rentrée! Génial! On va enfin pouvoir se mettre au yoga. Mais pour choisir son cours, que de choix! Comment s'orienter dans la jungle actuelle. Voici quelques repères concernant les différentes pratiques de yoga.

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La respiration qui met en joie

Un exercice respiratoire simple qui marie mouvement et souffle.  La respiration qui met en joie permet de bien  commencer la journée.  Elle peut aussi aider à rétablir votre belle humeur,  si besoin, à n'importe quel moment. En vérité, c'est un petit trésor. 

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Les 10 Magiques

Cette séquence mise au point par Sharon Gannon permet un échauffement complet de tout le corps en peu de temps. Elle peut aussi servir de séance complète.

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Méditation de base

La technique de méditation de base peut prendre environ 20 minutes, suivant la version que vous choisirez. Elle est facilitée par le soutien de divers supports (visualisation, sensations etc...)...

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hasta-bankairasan
Sri Sri Sri Satchidananda

hasta-bankairasan

Sri Sri Sri Satchidananda L’ANTENNE COSMIQUE HASTA BANKAIRASAN Comment rester 17 mn (minimum) avec un bras tendu vers le ciel en Hasta Bankairasan? Plus précisément avec d’abord un bras en…

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