Choisir son cours ou son école de yoga
Nicolas Roerich détail Krishna, printemps à Kullu-min

Choisir son cours ou son école de yoga

Bientôt la rentrée! Génial! On va enfin pouvoir se mettre au yoga. Mais pour choisir son cours, que de choix! Comment s'orienter dans la jungle actuelle. Voici quelques repères concernant les différentes pratiques de yoga.

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La respiration qui met en joie

Un exercice respiratoire simple qui marie mouvement et souffle.  La respiration qui met en joie permet de bien  commencer la journée.  Elle peut aussi aider à rétablir votre belle humeur,  si besoin, à n'importe quel moment. En vérité, c'est un petit trésor. 

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Les 10 Magiques

Cette séquence mise au point par Sharon Gannon permet un échauffement complet de tout le corps en peu de temps. Elle peut aussi servir de séance complète.

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Méditation de base

La technique de méditation de base peut prendre environ 20 minutes, suivant la version que vous choisirez. Elle est facilitée par le soutien de divers supports (visualisation, sensations etc...)...

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Sri Sri Sri Satchidananda

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Sri Sri Sri Satchidananda L’ANTENNE COSMIQUE HASTA BANKAIRASAN Comment rester 17 mn (minimum) avec un bras tendu vers le ciel en Hasta Bankairasan? Plus précisément avec d’abord un bras en…

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