Le yoga est une galaxie fabuleuse que j’arpente depuis près de 25 ans. Un monde où se côtoient le corps et l’esprit, les enseignements anciens et les découvertes les plus récentes des neurosciences, la médecine et la mythologie.
Avec la fatigue de la vie moderne, il devient urgent de prendre du temps pour soi, se mettre en pause pour se ressourcer et faire baisser le stress. Le yoga s’y emploie avec une panoplie de techniques millénaires dans laquelle nous pouvons piocher selon les besoins : travail du corps, exercices de respiration, visualisations, relaxation et méditation. Entre dynamisme et douceur. Le plus important, c’est juste de faire le premier pas… qui entraîne tous les autres.

Le yoga aide à se reconstruire, en se débarrassant au passage des croyances limitantes (Je ne suis pas assez souple !) ou inutiles (Il est trop tard pour commencer !).
En fin de compte, le travail sur le corps n’est qu’un moyen pour se rapprocher de Soi. Se raccorder à notre source profonde et se sentir mieux.

Les différentes pratiques

Dans mes cours de yoga à Arles, je mets mon expérience à votre écoute. Je suis là pour vous guider à votre rythme, dans le respect de votre corps et de vos possibilités. J’emploie toutes sortes d’outils glanés au fil des années dans différentes pratiques de yoga. Dans mes cours de yoga à Arles, je propose un yoga qui me ressemble : multiculturel. Avec le souci constant de respecter son authenticité première.

Au niveau de la santé physique, le yoga…

  • assouplit les articulations
  • tonifie les muscles
  • favorise l’irrigation sanguine
  • stimule le système endocrinien
  • favorise l’élimination des toxines
  • purifie l’organisme
  • améliore le tonus
  • renforce les défenses immunitaires

Au niveau de la santé émotionnelle, le yoga…

  • détend
  • calme
  • aide à lâcher prise
  • permet de mieux dormir
  • améliore la confiance
  • centre et enracine
  • développe la concentration

Votre seul effort consiste à prendre place sur le tapis magique et embarquer pour une belle aventure intérieure.

Pour plus de renseignements sur les lieux et horaires des cours de yoga à Arles : les cours de yoga