LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU Ce mantra est un verset (sloka) issu du Mangala Mantra. Le Mangala mantra provient du Rig-Veda. « Mangala » en sanskrit signifie « favorable, auspicieux, prometteur…
Les mantras viennent des Védas. Comme le Om ou le mantra de ganesh, Ganapati. Nous les utilisons en début et fin de cours. C'est une connexion à la vibration originelle, aux dieux, à la lignée des yogis
C'est comme si nous vivions constamment tirés en arrière, incapables de profiter du présent. Pourtant, la vie est ici et maintenant. La Salutation au Passé pour dire aurevoir et honorer notre passé. Car c'est bien lui qui nous a amené sur le tapis de yoga. Même s'il a vu son lot de souffrances, de douleurs. Remercions-le!
Séquence de yoga complète, modulable selon le temps dont vous disposez. Un moment privilégié pour évacuer le stress du confinement. Retrouver la nature en soi.
La salutation du chat : un enchainement de postures faciles pour le matin ou le soir. Un bon échauffement de yoga et un assouplissement de la colonne.
Bientôt la rentrée! Génial! On va enfin pouvoir se mettre au yoga. Mais pour choisir son cours, que de choix! Comment s'orienter dans la jungle actuelle. Voici quelques repères concernant les différentes pratiques de yoga.
Un exercice respiratoire simple qui marie mouvement et souffle. La respiration qui met en joie permet de bien commencer la journée. Elle peut aussi aider à rétablir votre belle humeur, si besoin, à n'importe quel moment. En vérité, c'est un petit trésor.
Cette séquence mise au point par Sharon Gannon permet un échauffement complet de tout le corps en peu de temps. Elle peut aussi servir de séance complète.
La technique de méditation de base peut prendre environ 20 minutes, suivant la version que vous choisirez. Elle est facilitée par le soutien de divers supports (visualisation, sensations etc...)...
INITIATIONS EN LIGNEPendant le confinement, j'ai commencé à réaliser des initiations en ligne. Les résultats ont été enthousiasmants. Internet est un merveilleux moyen de suivre un enseignement personnalisé où que…