Yoga pour fêter la nature

Séquence  de yoga complète, modulable selon le temps dont vous disposez. Un moment privilégié pour évacuer le stress du confinement. Retrouver la nature en soi.

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Salutation du chat

La salutation du chat : un enchainement de postures faciles pour le matin ou le soir. Un bon échauffement de yoga ou un assouplissement de la colonne.

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Les 10 Magiques

Cette séquence mise au point par Sharon Gannon permet un échauffement complet de tout le corps en peu de temps. Elle peut aussi servir de séance complète.

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