Salutation du chat

La salutation du chat : un enchainement de postures faciles pour le matin ou le soir. Un bon échauffement de yoga ou un assouplissement de la colonne.

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Les 10 Magiques

Cette séquence mise au point par Sharon Gannon permet un échauffement complet de tout le corps en peu de temps. Elle peut aussi servir de séance complète.

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Sri Sri Sri Satchidananda

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Sri Sri Sri Satchidananda L’ANTENNE COSMIQUE HASTA BANKAIRASAN Comment rester 17 mn (minimum) avec un bras tendu vers le ciel en Hasta Bankairasan? Plus précisément avec d’abord un bras en…

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