Méditation

UN MANTRA POUR NOËL

Trois vers permettant de se relier au grand Tout, excusez du peu!!! C’est ce que j’ai voulu transmettre dans ma dernière séance de yoga avant les vacances. Trois vers sanskrit, faciles à mémoriser. Un mantra pour Noël… Ainsi qu’une belle façon de célébrer la lumière juste avant le solstice d’hiver. Lire la suite…

Par Delia CURRO, il y a
Méditation

RESPIRATION CALMANTE ET EQUILIBRANTE

Nadi Shodana, la respiration alternée Depuis notre premier moment sur terre, le souffle est aussi notre allié le plus fidèle. En effet, nous pouvons nous appuyer sur lui pour influer sur notre cerveau. Et en quelques sortes, moduler nos états d’âme. C’est pourquoi, en cas d’alerte, on aura facilement recours Lire la suite…

Par Delia CURRO, il y a
Méditation

MEDITATION (TECHNIQUE)

Cette technique de méditation dure environ 20 minutes suivant la version que vous choisissez. On conseille de méditer quotidiennement, à la même heure si possible. Je vous invite à laisser les choses se faire à votre rythme. Pas trop de pression ni de volonté. Et si vous méditez 10 minutes Lire la suite…

Par Delia CURRO, il y a