Qu’est ce que le yoga ?

yoga reiki arles delia curro - bel arbreYOGA EN INDE, YOGA A ARLES!

Le yoga est un monde fabuleux que j’arpente depuis plus de 20 ans. un monde protéiforme où se croisent le corps et l’esprit, les enseignements anciens et les dernières découvertes des neurosciences, la médecine et la mythologie. Aujourd’hui, de multiples entrées s’ouvrent vers ce monde (Ashtanga, Vinyasa, Sivananda, Bikram, Kundalini, Iyengar, Hatha yoga). On peut se sentir dérouté devant ces directions, au point de ne savoir laquelle choisir. Pourtant, l’important c’est juste le premier pas… qui entraîne les autres.

Nicolas Bouvier écrit «On croit qu’on va faire un voyage mais bientôt c’est le voyage qui vous fait ou vous défait.» De même, le yoga aide à se construire, en se défaisant de ses croyances limitantes (« je ne suis pas assez souple ! ») ou inutiles (« Il est trop tard pour commencer ! »). En fin de compte, le travail sur le corps n’est qu’un moyen pour se rapprocher de Soi. Se rapprocher de notre Centre Véritable et se sentir mieux.

qu'est ce que le yoga

                 Les différentes pratiques

Dans les cours de yoga à Arles, je mets mon expérience à votre écoute pour vous guider à votre rythme, dans le respect de votre corps et de vos possibilités. J’emploie différents outils glanés au fil de mes voyages et découvertes. Dans mes cours de yoga à Arles, je propose un yoga qui me ressemble –multiculturel- tout en essayant de respecter son esprit.

qu'est ce que le yogaAu niveau de la santé physique, le yoga…

  • assouplit les articulations
  • tonifie les muscles favorise l’irrigation sanguine
  • stimule le système endocrinien
  • favorise l’élimination des toxines
  • purifie l’organisme
  • améliore le tonus
  • renforce les défenses immunitaires

 

 

 

qu'est ce que le yogaAu niveau de la santé émotionnelle, le yoga…

  • détend
  • calme
  • aide à lâcher prise
  • permet donc de mieux dormir
  • améliore la confiance
  • centre et enracine
  • développe la concentration

 

 

Votre seul travail est de prendre place sur le tapis (magique), et à vous laisser guider en décidant d’être totalement présent, avec moi, avec vous-même et vous embarquer pour une belle aventure intérieure.

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Pour plus de renseignements sur les lieux et horaires des cours de yoga à Arles : les cours de yoga

Et si vous voulez en apprendre davantage sur toutes les sortes de yogis qui existent, faites un tour sur le joli blog de Clémentine