La méditation, c'est (presque) comme le vélo!
Selon le grand sage du yoga, Patanjali, Dhyana, la méditation constitue l’avant-dernière étape avant la Libération, le Samadhi, sur le chemin du yoga. Aujourd’hui les bienfaits de la méditation sont largement étudiés, notamment par les neurosciences. En effet, de plus en plus de personnes s’y essaient.
Il existe différentes approches qui, toutes visent le même but. S’approcher cet état d’équilibre, se ressourcer dans le calme de notre jardin intérieur…
Pendant chacun de mes cours de yoga à Arles, vous évacuez l’agitation intérieure sans vous en rendre compte sur le moment, par la pratique des mouvements et de la respiration. Nous utilisons également différentes techniques pour approcher la méditation au cours des séances de yoga : respirations, ressentis du corps, visualisations. Chacun a une chance d’éveiller sa sensibilité à l’une ou l’autre des approches. De même, avec le Reiki, il est aisé de connecter un état méditatif.
Par la grâce du yoga, vous pouvez goûter cet état. La méditation est quelque chose de simple et en même temps, de compliqué. Comme faire du vélo : quelqu’un peut vous l’expliquer en détail avec une technicité très savante (physique de l’équilibre, frottement, poids, gravité, etc.) C’est passionnant mais cela ne vous aidera pas beaucoup ! La méditation, c’est pareil : rien ne sert de l’expliquer. Tout est dans l’expérience ! Dès qu’on lâche les représentations et les croyances (le mental), avec un peu de pratique et d’intrépidité, on arrive à… faire du vélo ou à méditer, sans roulettes !!!
Je vous propose de faire un bout de chemin ensemble pendant les cours. Et d’essayer de pérenniser cette expérience dans la vie de tous les jours. Les pratiques sont diversifiées. Le but de ces approches est de vous faire toucher, peut-être par un outil plutôt qu’un autre, un état intérieur méditatif, agréable. Cela vous aidera à le répéter et à mieux savoir dans quelle direction il vous faut aller.
Entrons en résonance avec le calme intérieur au-dedans de chacun d’entre nous… Ensemble, cherchons le chemin…