Le yoga est une galaxie fabuleuse que j’arpente depuis 25 ans. Un monde où se côtoient le corps et l’esprit, les enseignements anciens et les découvertes les plus récentes des neurosciences, la médecine et la mythologie.
COURS COLLECTIFS
Avec la fatigue de la vie moderne, il devient absolument essentiel de prendre du temps pour soi, se mettre en pause pour se ressourcer et faire baisser le stress. Les cours collectifs sont tout à fait indiqués. Entre dynamisme et douceur. Le plus important, c’est juste de faire le premier pas… qui entraîne tous les autres. Le yoga aide à se débarrasser, au passage, de nos croyances limitantes (Je ne suis pas assez souple !) ou inutiles (Il est trop tard pour commencer !). Il nous libère.
YOGA THERAPIE
En séance individuelle, après analyse de la situation (physique, psychique et spirituelle), nous pouvons piocher parmi l’ensemble des techniques millénaires du yoga pour accompagner la résolution d’un problème. Travail du corps, exercices de respiration, visualisations, relaxation et méditation. C’est la yoga-thérapie. Des outils merveilleux et innombrables pour aller mieux.
Renforcer son dos
Allégement de la sciatique
Récupération de la respiration post-covid
Aide pour les migraines
Aide à la concentration
Travail des yeux
Redéploiement de l’énergie
Au final, le travail sur le corps n’est qu’un moyen pour se rapprocher de Soi. Se raccorder à notre source profonde. Là où l’on se sent bien. En accord avec soi-même.
Les différentes pratiques
Dans mes cours de yoga à Arles, je mets mon expérience à votre écoute. Je suis là pour vous guider à votre rythme, dans le respect de votre corps et de vos possibilités. J’emploie toutes sortes d’outils glanés au fil des années dans différentes pratiques de yoga. Dans mes cours de yoga à Arles, je propose un yoga qui me ressemble : multiculturel. Avec le souci constant de respecter son authenticité première.
Au niveau de la santé physique, le yoga…
- assouplit les articulations
- tonifie les muscles
- favorise l’irrigation sanguine
- stimule le système endocrinien
- favorise l’élimination des toxines
- purifie l’organisme
- améliore le tonus
- renforce les défenses immunitaires
Au niveau de la santé émotionnelle, le yoga…
- détend
- calme
- aide à lâcher prise
- permet de mieux dormir
- améliore la confiance
- centre et enracine
- développe la concentration
Votre seul effort consiste à prendre place sur le tapis magique et embarquer pour une belle aventure intérieure.
Pour plus de renseignements sur les lieux et horaires des cours de yoga à Arles : les cours de yoga
