Méditation

RESPIRATION CALMANTE ET EQUILIBRANTE

Nadi Shodana, la respiration alternée Depuis notre premier moment sur terre, le souffle est aussi notre allié le plus fidèle. En effet, nous pouvons nous appuyer sur lui pour influer sur notre cerveau. Et en quelques sortes, moduler nos états d’âme. C’est pourquoi, en cas d’alerte, on aura facilement recours Lire la suite…

Par Delia CURRO, il y a
Expériences initiatiques

HASTA BANKAIRASAN

L’ANTENNE COSMIQUE HASTA BANKAIRASAN Comment rester 17 mn (minimum) avec un bras tendu vers le ciel en Hasta Bankairasan? Plus précisément avec d’abord un bras en l’air, puis l’autre, et pour finir les deux? Et pour quelle raison? Bêtise? Folie? Masochisme? On pourrait se le demander! Voici le compte-rendu de Lire la suite…

Par Delia CURRO, il y a
Méditation

MEDITATION (TECHNIQUE)

Cette technique de méditation dure environ 20 minutes suivant la version que vous choisissez. On conseille de méditer quotidiennement, à la même heure si possible. Je vous invite à laisser les choses se faire à votre rythme. Pas trop de pression ni de volonté. Et si vous méditez 10 minutes Lire la suite…

Par Delia CURRO, il y a
Art et yoga

YOGA VAN GOGH, L’ARLESIENNE

ART ET YOGA :L’ARLESIENNE Art et pranayama. Ou comment revisiter des tableaux aussi connus que l’Arlésienne de Van Gogh en en tirant un enseignement. De l’inspiration. Ce dessin est tiré du manuel que j’ai réalisé en 2018 avec Thibault Franc pour les illustrations : Yoga Van Gogh. Pour voir d’autres Lire la suite…

Par Delia CURRO, il y a
Méditation

CORPS PHYSIQUE ET CORPS ENERGETIQUE

Nous n’avons pas qu’un seul corps ! Nous avons, en général, deux représentations du yogi. D’abord un cliché,  un peu effrayant, jauni par le temps, d’un yogi ascétique emberlificoté dans un asana impossible. Ensuite, une image, contemporaine, d’un corps « parfait » mis en valeur par des vêtements tendance sur papier glacé Lire la suite…

Par Delia CURRO, il y a
Méditation

INTRODUCTION A LA MEDITATION

Méditer   LA BONNE POSTURE ET LE BON MOMENT Tout d’abord, prenez une posture confortable. N’hésitez pas à vous assoir sur une chaise ou sur vos talons. Deux ou trois briques de yoga feront aussi l’affaire. De cette façon, vous serez dos droit. Il est essentiel d’être à l’aise pour Lire la suite…

Par Delia CURRO, il y a