Horaires yoga à Arles 2019-2020

LUNDI

MARDI

JEUDI

8h30-9h40 : YOGA pour tous 11€                8h15-9h25 Yoga pour tous
                9h40-10h50 Yogadoux(supprimé)

               11h-12h10 : YOGA DOUX 11€

       12h30-13h40 : YOGA pour tous 11€
18h45-19h55 YOGA pour tous
suivi de 20 mn de méditation facultative 11€
       18h30-20h00 : YOGA SIVANANDA  (série  dynamique  avec variantes selon niveaux) 12€

Le cours du lundi soir ont lieu à l’école Emile Loubet 13200 Arles (entrée côté cour bd Emile Zola). Nouveau : le cours de yoga doux est à 11h à Actes Sud / suivi à 12h30 toujours à Actes Sud du cours de Yoga pour tous (entrée par le cinéma, 1er étage, 1ere porte à gauche, la salle a les fenêtres sur le Rhône) Le cours du jeudi soir a aussi lieu à Actes Sud.
Pour les deux cours du matin (mardi 8h30 et jeudi 8h15), téléphonez moi, ils ont également lieu à Arles Centre.

 

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     Les différentes pratiques proposées

Quelle que soit la pratique choisie, vous pourrez vivre, dès la première fois, une belle et profonde expérience corps/esprit dont vous ressentirez les bienfaits immédiats.

Hatha Yoga tous niveauxYOGA A ARLES TOUS NIVEAUX

Cours complet comprenant centrage et développement de la concentration, asanas (travail postural), pranayama (travail de la respiration) et relaxation.
La pratique de la méditation est sous-jacente car l’expérience des postures est une méditation en soi, une méditation en mouvement.

 

SIVANANDA YOGA A ARLES

La séquence Sivananda d’1h30 propose une série fixe de douze asanas avec des variantes plus ou moins difficiles. Cette série permet de travailler à tous les niveaux (physiques et énergétiques) et comprend aussi un important travail respiratoire (Pranayama). En travaillant régulièrement, chacun est à même de mesurer ses avancées et les progrès dans la prise et la tenue des postures (voir article du blog)

yoga doux delia arles

YOGA DOUX

Ce cours rend le yoga accessible à tous, quel que soit votre âge, votre souplesse, vos difficultés. Yoga en douceur : concentration, échauffement et postures douces, travail sur la respiration et relaxation.

 

qu'est ce que le yoga

COURS PARTICULIERS

Si vous avez des problèmes de santé (à valider avec votre médecin), nous pouvons mettre au point un cours de yoga sur mesure que nous bâtirons sur plusieurs séances afin que vous puissiez, si tel est votre souhait, travailler le yoga de manière autonome chez vous.
Par exemple : yoga pour l’asthme, yoga pour l’hypertension, yoga sans les bras pour les problèmes d’épaules ou yoga pour les problèmes de stress…

atelier relachement myofascialAUX FRONTIÈRES DU YOGA : ATELIERS DE RELÂCHEMENT MYOFASCIAL (plusieurs fois dans l’année)

Atelier tout public permettant un relâchement musculaire et des fascias (ces membranes qui emballent nos muscles, nos os, nos organes). Trois heures qui passent comme 5 minutes, une expérience addictive dont on ressort (littéralement) grandi, déployé, défroissé !

NB: 1er atelier de l’année : dimanche 29 septembre de 16h à 19h (25€ sur réservation)

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TARIFS 2019/2020

YOGA POUR TOUS ET YOGA DOUX

Carte 5 cours : 55€, RSA/étudiant/famille : 50€ 

YOGA SIVANANDA 
Carte  5 cours : 60€, RSA/étudiant/famille : 50€

TARIF SPECIAL 2 COURS/SEMAINE quels qu’ils soient : 470 €/an

ATELIER MYOFASCIAL de 3 HEURES ET AUTRES ATELIERS Voir les dates des ateliers annoncées sur Facebook : Yoga A Arles

Adhésion annuelle à l’association NAGKANYA : 10€

Pour en discuter : me contacter 0601732598